你聽過心碎的聲音嗎？
我聽過。
分享天下出版的新書『不必為悲傷感到抱歉：修復心碎的自我療癒之路』，其實這本書我昨天下午才拿到，但我當天就看完了，除了它比較薄之外，重點是它剛開始講的案例就命中我心。
這本書是美國曼哈頓心理醫師寫的，在TED演講擁有超高點閱率，以有用的方法引導你如何度過悲傷。
書中舉例有個優秀突出且善於規劃的凱西，要在二十七八歲找到男友，交往一年後同居，在三十歲前結婚，但在二十七歲的時候她沒有找到男友，卻得到胸部腫瘤，她堅強意志的度過化療，一年後她準備再出發的時候，發現了另邊腫瘤，她不放棄希望，極度堅強尊嚴的治療了腫瘤後，一年後得到緩解。
沒多久，她尋覓到心目中理想伴侶，準備好走回人生的正軌，然而，六個月後，那男生跟她分手了，她的世界大崩塌，無法工作，無法接受分手理由，開始譴責自己，懷疑自己，連朋友都無法理解，為何你能度過這麼痛苦的癌症，卻會因為這短短戀情而大走鐘。
為何會有這麼強的感受，因為我有過這樣的時期。
我是非常平凡普通的人，在現有體制下長大，並不是一開始就有這些經驗跟想法可以分享，但每個人都是經過無限的淬煉跟磨練才會把自己變成現在的模樣。
約莫七八年前，曾有段失敗感情，那時候還是被韓劇跟童話故事影響，以為有愛就會飽，只要願意付出沒有愛解決不了的事，反正就是所有對愛情的自動補腦，我當時都補了。
那段感情時間不長，大約就半年多，還是異地戀，見的面可能只有不到十次吧，是我提的分手，因為我知道在那時他沒愛我，我算是很硬撐的人，所以斷了就斷了，我也沒糾葛不清。
我以為我還好，但一點都不好。我永遠記得，上班的時候還很正常，下班時走出辦公室樓下大門後，我的眼淚就忍不住潰堤，沿路就這樣哭著去搭捷運，哭好哭滿整條板南線，期間多久我有點記不得，好像是兩三個月。
遇到這種事，我們不知道怎麼排解，大概就是跟朋友訴說，當時它佔滿我腦海，所以當遇到任何覺得似乎可以講的朋友時，就會把這件事再拿出來講一遍，也顧不得別人是否想聽，只想一股腦地倒出來，再從對話中找尋戀情失敗的蛛絲馬跡，尋找任何希望或絕望，就像是個毒癮，越碰就越深陷。
朋友們幾乎無法理解不過就是段短暫的戀情，我為什麼如此痛苦絕望，而在那之後我花了兩年才慢慢的從深坑中爬出來，這其中包含去認識新朋友，學習塔羅牌，投資創業，還有不停閱讀各類書籍，當時沒有想到心理諮商，也沒人能引導我，我就在那迴圈裡撞牆，撞得滿身傷痕。
我們可以去設想對方的傷痛，可以換位思考給人安慰，但從來就沒有人真正知道別人的痛到底有多痛，每個人的痛點不同，也許你覺得擦傷就夠痛了，而我腳流血還能忍著走過五條街，我們無法解釋自己的痛有多痛，還要在別人的眼光下自我譴責不夠堅強。
人生路途上，我們都會經歷痛苦，比如失戀、失業、離婚、喪親之類的，如果運氣好，旁邊有人扶持我們走出來，但有些心碎是很難讓外人體會的，如搞砸期待已久的約會，寵物走失或過世，或像是曖昧對象已讀不回這類的世俗小事，但卻是我們現狀中的大事，這些傷痛必有原因，如果不面對，就會綁住我們雙腳，讓我們無法大步邁向未來。
所有玻璃心的人都應該買這書好好研讀，或身邊有玻璃心的也可以買，裡面有許多專業方法及分析，可以幫助情緒潰堤的人，如果我當時有看這本書，也許不用在那迴轉兩年。以前有人情緒崩潰，要我推薦書，我都推薦『近乎佛教徒』，之後我會把這本也加入實用版的推薦名單。
前面介紹幾本都是很實用的行銷書籍，這本書是不同類型的，它做得特別精巧，如果正在悲傷，可以帶著把它好好多看幾遍。
走不出人生的坎，學會再多技巧也是白搭。
照例贈書，抽兩本，留言回答，是否心碎過，就可以在10/24抽獎，得書補心。
天下讀者俱樂部
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